2. د نورو سبزیجاتو تیلو په پرتله،ورجن ناریل oil د شاوخوا 90٪ سنتر شوي شحمي اسید مینځپانګه لري ، ښه ثبات لري ، او د خرابیدو خطر نلري ، نو دا کولی شي په پخلی کې د زیان رسونکي موادو رامینځته کیدو مخه ونیسي.
دا د مکین لپاره مناسب دیg کرچی او خوندور بسکیټ، او همدارنګه کولی شي کرچی څو پرت لرونکي کریم سوډا بسکټونه جوړ کړي.د خوندور بسکټو په سطحه سپری شوی، دا د بسکټو بوی او بڼه ښه کوي او د لندبل مقاومت کوي، په لوړ رطوبت چاپیریال کې بسکیټونه خټکي ساتي.
په هرصورت، بڼه، جوړښت، خوند، او د ویرجن ناریل غوړ سره پخه شوي خواړو کې د مصرف کونکي منل د نورو پخولو غوړیو (لکه مکھن) سره پخ شوي په پرتله یو څه ټیټ دي.
اوس مهال، د پخلی کولو په ډګر کې،د ناریل غوړتر ډېره د نورو موادو لکه د موم، مکھن، د کجورې غوړي، د زعفرانو غوړي او داسې نور سره د مخلوط په بڼه کارول کیږي. دا نه یوازې د خپلو نیمګړتیاوو مخنیوی کولی شي، د تغذیې ارزښت منعکس کوي، بلکې د پخو شویو خوړو کیفیت هم ښه کوي.
3 شنه وزن کمولو محصول
د ناریل غوړ د "د نړۍ طبیعي ټیټ کالوري غوړ" شهرت څخه خوند اخلي او د شین او صحي ښکلا او وزن کمولو محصول په توګه پیژندل کیږي.دا دواړه په داخلي او خارجي توګه کارول کیدی شي.
ډیری غوړ د اوږد زنځیر غوړ اسیدونو تسلط لري.د ناریل غوړ یو له هغو څو غوړیو څخه دی چې د منځني سلسلې غوړ اسیدونو بډایه دي (د لنډ لپاره MCT).د MCT بانډ نسبتا لنډ دی، او د اطمینان راوستل اسانه دي.د ناریل غوړ شاوخوا 50٪ لورییک اسید دی ، کوم چې د ټولو غوړ اسیدونو په مینځ کې د غوړ په راټولولو کې خورا ضعیف تاثیر لري.دا هغه لاملونه دي چې ولې د ناریل غوړ خوړل وزن کموي.
یوه څیړنه چې د چاغوالي په نړیوال ژورنال کې خپره شوې په لوږه باندې د MCT اغیز پرتله کوي.پایلو ښودلې چې کله چې په خوړو کې MCT زیات شو، د انسان په بدن کې د خوړو مصرف او د کالوري مصرف کم شو، او د ناریل غوړ چې په عمده توګه د MCT څخه جوړ دی، د نورو پخلی کولو تیلو په پرتله ډیره لوږه پوره کوي او اوږده پاتې کیږي.
چیری کال بوم، د ناریل د تیلو رژیم جوړونکی، په ګوته کړه چې هغه کسان چې په استوایی سیمو کې ژوند کوي اکثرا ښه تناسب لري، شاید د دې لپاره چې د دوی خواړه د ناریل غوړ بډایه وي.
د کاناډا د مک ګیل پوهنتون څیړونکي وايي که چیرې د منځنۍ چینې ټرای ګلیسریډونو پراساس یو غوړ لکه د ناریل غوړ په رژیم کې وکارول شي ، د اوږدې زنځیر ټرای ګلیسریډونو لرونکي تیلو پرځای ، لکه د سویابین غوړ ، د سرې د تخم غوړ ، زعفران. غوړ او نور خوراکي تېل، د وزن ضایع کولی شي په کال کې 16 کیلو ګرامه ته ورسیږي.
د سریلانکا د کیمیاوي علومو د ښوونځي د پروژې څیړونکي ټیم د وريجو د پخولو یوه نوې طریقه جوړه کړې، او دوی وموندله چې اضافه کولدکوپرې غوړيوریجی کولی شي وریجی د هاضمي انزایمونو په وړاندې مقاومت وکړي.دا پدې مانا ده چې بدن لږ کالوري جذبوي، کوم چې کولی شي د کالوریانو شمیر له 50٪ څخه تر 60٪ پورې کم کړي.
د پوسټ وخت: مارچ-10-2022