سټرابیري، چاکلیټ او نورخوندور شیدېمعمولا ډیری اضافه بوره لري.
د 2 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان باید د دې څښلو څخه ډډه وکړي، او د 2-5 کلونو عمر لرونکي ماشومان هم باید د امکان تر حده لږ وڅښي ترڅو د شکر اندازه کمه کړي او د غوره توبونو رامینځته کیدو مخه ونیسي.خواږه څښلخوندور شیدې ډیر وختي کیدای شي د ماشومانو لپاره د خالص شیدو منلو لپاره ستونزمن کړي.
د ځینو ماشومانو لپاره چې د شیدو حساسیت یا د لیکتوز عدم برداشت لري، د شیدو څښل ممکن ستونزمن وي.د سویا شیدې په تغذیه کې د شیدو سره مساوي دي او د منلو وړ بدیل دی.
مګر سربیره پردې، ډیری بوټي شیدې د تغذیې له پلوه د شیدو سره مساوي ندي، او ممکن مهم غذايي مواد لکه پروټین، ویټامین ډي، او کلسیم نلري.
له همدې امله، د صحي ماشومانو لپاره دا سپارښتنه نه کیږي چې د سویا شیدو پرځای د نبات شیدې وڅښي
خالص شیدې
د ماشوم د شیدو پوډر معمولا د سوداګرۍ لخوا د مور شیدو یا فارمولا شیدو لپاره د انتقالي محصول په توګه اعلان کیږي، مګر په حقیقت کې دا غیر ضروري دی او ماشوم ته ډیره ګټه نه کوي.
دا محصولات معمولا اضافه بوره لري، کوم چې د ماشوم د غاښونو د خرابیدو خطر زیاتوي، او د بشپړتیا احساس پیاوړی کوي، کوم چې کولی شي ماشوم په اسانۍ سره د نورو صحي خوړو مصرف کم کړي.
خواږه څښاک
د سپورت څښاک، د میوو مشروبات او نور مشروبات چې اضافه شکر لري د ماشومانو روغتیا ته زیان رسوي او ممکن د چاقۍ، د غاښونو د ناروغیو، د زړه ناروغۍ، شکرې او غوړ جگر خطر زیات کړي.
نن ورځ، ډیری مشروبات چې "نه بوره" او "0 کارت" لیبل شوي په حقیقت کې د شکر بدیل اضافه شوي.
په هرصورت، که دا د طبیعي شکر بدیل وي یا د مصنوعي شکر بدیلونه، د ماشومانو روغتیا خطرونه لاهم روښانه ندي.حتی که دوی په کالوري کې کم وي، بیا هم د ماشومانو لپاره سپارښتنه نه کیږي - په هرصورت، د خوږو مشروباتو لپاره قوي ترجیح به دوی د جوش شوي اوبو څخه ناخوښه کړي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-23-2021