ایا ته پوهیږې؟د ماشوم د زیږون څخه وروسته په لومړیو پنځو کلونو کې، هغه مشروبات چې تاسو ورته چمتو کوئ ممکن د هغه د ژوند د خوند غوره توبونه اغیزمن کړي.
ډیری والدین پوهیږي - که د ماشومانو یا لویانو لپاره، غوره څښاک تل جوش شوي اوبه او خالص شیدې دي.
جوش شوي اوبه د انسان د بقا لپاره اړین اوبه چمتو کوي؛شیدې غذايي مواد لکه کلسیم، ویټامین ډي، پروټین، ویټامین A چمتو کوي- دا ټول د سالمې ودې او پرمختګ لپاره اړین دي.
اوس مهال په بازار کې ډېر ډوله مشروبات شته چې ځینې یې د روغتیا تر نامه لاندې پلورل کېږي.دا رښتیا ده که نه؟
نن ورځ ، دا مقاله به تاسو ته د خلاص بسته بندۍ او بازارموندنې څرنګوالی وښیې ، او په لازمي ډول انتخابونه وکړي.
اوبه
شيدې
کله چې ستاسو ماشوم د 6 میاشتو په عمر کې وي، تاسو کولی شئ هغه ته د یوې پیالې یا تنې څخه لږې اوبه ورکړئ، مګر پدې مرحله کې اوبه نشي کولی د مور شیدو یا فارمول شیدو بدل کړي.
د ماشومانو د امریکا اکاډمۍ (AAP) سپارښتنه کوي چې د مور شیدې یا فارمولا شیدې د ماشومانو لپاره د تغذیې یوازینۍ سرچینې په توګه په 6 میاشتو کې تغذیه کړي.حتی که تاسو د بشپړونکي خواړو اضافه کول پیل کړئ، مهرباني وکړئ لږترلږه د 12 میاشتو لپاره د مور شیدو یا فارمول تغذیه ته دوام ورکړئ.
کله چې ستاسو ماشوم 12 میاشتې وي، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د مور شیدو یا فارمول شیدو څخه ټول شیدو ته انتقال کړئ، او تاسو کولی شئ د مور شیدو ته دوام ورکړئ که تاسو او ستاسو ماشوم وغواړئ.
جوسد میوو جوس خوند نسبتا خوږ دی او د غذایی فایبر نشتوالی دی.د 1 څخه کم ماشومان باید د میوو جوس ونه څښي.د نورو عمرونو ماشومانو ته معمولا د دې څښلو سپارښتنه نه کیږي.
مګر په ځینو مواردو کې چیرې چې ټوله میوه شتون نلري، دوی کولی شي لږ مقدار 100٪ جوس وڅښي.
د 2-3 کلونو عمر لرونکي ماشومان باید په ورځ کې له 118ml څخه زیات نه وي؛
د 4-5 کلنو ماشومانو لپاره هره ورځ 118-177ml؛
په لنډه توګه، د میوو خوړل د جوس څښلو په پرتله خورا ښه دي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-17-2021